La Sophrologie, le coaching, une psychothérapie trois actions distinctes ou à combiner selon vos besoins et vos envies.

Je vous accueille sur rendez-vous au Cabinet d'Ostéopathie Frémont à Saint-Denis.

Je vous propose des séances de sophologie pour :

- Une relaxation, apprendre à se détendre, s'apaiser, s'épanouir...

- Accéder à une meilleure connaissance de soi, définir ses objectifs de vie, se challenger, ...

- Prendre enfin le temps de s'entendre pour mieux avancer, être en harmonie...

- Rétablir la confiance en soi et l'optimisme...

- Optimiser ses capacités de concentration mentale, favoriser la créativité et l'intuition...

- Aider à la récupération physique et sportive par la relaxation musculaire et mentale...

- Améliorer l'endormissement et la qualité du sommeil...

Le coaching de vie intervient dans tous les domaines de la vie quotidienne, qu'ils soient personnels, relationnels ou professionnels, pour :  

- permettre de se libérer de certains doutes ou craintes,

- améliorer ses performances en élargissant son cadre de référence

- retrouver confiance et estime de soi,

- mieux gérer ses émotions, 

- résoudre des conflits relationnels,

- retrouver la joie et la motivation,

- identifier sa valeur et bien d'autres bienfaits.

 Une psychothérapie pour avancer, ne pas perdre pied. La vie n'est pas toujours tendre ou comme on l'aurait pensée.

On peut y faire appel pour :

- Répondre à une souffrance occasionnelle ou chronique, 

- Atteindre un but qu'on s'est fixé ( comme avoir d'avantage confiance en soi, arrêté de fumer...)

- Trouver un certain équilibre après un évènement,

- Mieux comprendre sa façon de fonctionner,

- Faire face au harcèlement, trouver assez de force pour y faire face,

- Phobies,

- Burn-out,

- Traumatismes : rupture, accident, deuil...